▽睡眠・頭の回転・身体の変化 今日起きた感じは、かなり疲れていた。4度寝くらいした後はかなりスッキリしている。 睡眠時間7.5時間を確保する(かつ筋トレの時間1.5時間もしっかりとる)生活を心がけねば。家事、仕事の両立も。今は何もかもを計画性なく行っ…