自分の意思の弱さに愕然としている。オナ禁ブログを始めて、1週間も続いたことがない。オナ禁コミュニティがあるなら、そこに助けを求めたいレベル。 今後に向けての改善点は主に夜の習慣にあると考える。 スマホで色々連絡が来る 見る 見ながら布団に入る …

本当にオナ禁が続かない。 おい、俺は何をやっているんだ。 ▽睡眠・頭の回転・身体の変化 睡眠が浅すぎる。睡眠障害レベルだこれは。 一回オールとかしたらリセットされるのかな。 ▽周りから言われたこと 今日元気だね！と彼女に言われた。 ▽女性からのアプ…

筋トレして料理してライブに行くという、すごく羨ましがられるような1日を過ごした。 ▽睡眠・頭の回転・身体の変化 朝は一応寝坊せずに起きられた。が、スッキリしてはいない。寝足りないし、食欲もない。 頭の回転が悪く、準備が疎か。ギリギリの到着を予定…

▽睡眠・頭の回転・身体の変化 体重が増えている！良い感じ。 ▽周りから言われたこと 特に無し。 ▽女性からのアプローチ 無し。 ▽その他気がついたこと 人とと触れ合って、以上に疲れた。 ▽次に会う人はどんな人？(他己を意識) ▼清潔で優しい人に会ってほしい…

ブログをお読みの皆様(0人)、大変申し訳ありません。おとといリセットをしてしまいました。くそ！！やっぱり俺はこんなに意志が弱いのか！！ 簡単に振り返ります。 原因 ①夜寝られない→朝遅いの悪循環 ②目的が自己中心的 改善 ①まじこれどうしよう ②目的を他…

▽睡眠・頭の回転・身体の変化 寝つきはいつもより良かった。これから仕事が始まるから、寝つきも改善していくだろう。 ▽周りから言われたこと 特に無し ▽女性からのアプローチ 特に無し ▽その他気がついたこと スマホをいじったり、寝つきが悪くなる習慣を断…

▽睡眠・頭の回転・身体の変化 免許取れたから、頭冴えてたかも。 ▽周りから言われたこと 特に無し。というか人に会ってない。 ▽女性からのアプローチ 無し。 ▽その他気がついたこと 無し。でも、頭は冴えてる気がする。 ▽今日のニュースの分析 見てねえ

▽睡眠・頭の回転・身体の変化 今日起きた感じは、かなり疲れていた。4度寝くらいした後はかなりスッキリしている。 睡眠時間7.5時間を確保する(かつ筋トレの時間1.5時間もしっかりとる)生活を心がけねば。家事、仕事の両立も。今は何もかもを計画性なく行っ…